我是体育生，我的一百米速度有11秒2左右！我身高是一米77，还可以提升吗？麻烦各位懂体育的教教我用什...
2025-04-22 07:12:48 | 清风网
本文目录一览：
- 1、我是体育生，我的一百米速度有11秒2左右！我身高是一米77，还可以提升吗？麻烦各位懂体育的教教我用什...
- 2、高考体育评分是多少分？
- 3、您好 我高一体育生 请问 百米12.6秒 三级跳8.2米 铅球11米 高考大概多少分啊！
我是体育生，我的一百米速度有11秒2左右！我身高是一米77，还可以提升吗？麻烦各位懂体育的教教我用什...
你好，可以尝试负重练习来提升速度。负重训练不仅有助于提高肌肉力量，还能增强身体协调性。建议每次进行200米的跑动训练，每天至少完成10次。此外，使用拉皮筋进行拉伸训练也是一个不错的选择，可以将皮筋固定在树上，配合跑动进行。如果你想进一步提升速度，还可以尝试拉着轮胎跑动，这有助于提高爆发力和耐力。值得注意的是，你的体重是一个重要因素。不同的体重会影响训练效果和速度提升的程度。如果你能提供具体的体重数据，我可以给出更为精准的建议。另外，除了上述方法，还可以考虑调整饮食，增加蛋白质摄入，帮助肌肉恢复和增长力量。同时，确保充分的休息和恢复时间，避免过度训练导致的疲劳和损伤。
在训练过程中，要注重动作的正确性，避免受伤。建议在专业人士的指导下进行训练，以确保安全和效果。如果你能保持持续的努力和正确的训练方法，一定可以看到明显的进步。加油！
高考体育评分是多少分？
安徽高考体育考试的评分标准为：
男子800米：
2分03秒内为满分25分
2分31秒为及格分15分
女子800米：
2分25秒内为满分25分
3分03秒为及格分15分 清风网
男子立定三级跳：
9.2米为满分25分
7.8米为及格分15分
女子立定三级跳：
7.8米为满分25分
6.35米为及格分15分
男子铅球：
12米为满分25分
8.7米为及格分15分
女子铅球：
9.6米为满分25分
6.6米为及格分15分
男子100米：
11.3秒内为满分25分
12.8秒为及格分15分
女子100米：
12.8秒内为满分25分
16秒为及格分15分
（安徽高考体育考试具体评分标准见下图）
普通高等学校招生全国统一考试（The National College Entrance Examination ）简称高考，是中国大陆（不包括香港、澳门）合格的高中毕业生和具有同等学力的考生参加的选拔性考试。
普通高等学校根据考生成绩，按已确定的招生计划，德、智、体全面衡量，择优录取。由教育部统一组织调度，教育部考试中心或实行自主命题的[1] 省级考试院命制试题。考试日期为每年6月7日、8日，部分省市区因考试制度的不同考试时间为3天（即7、8、9号）。
2015年起，高考取消体育特长生、奥赛等6项加分项目。北京、天津、山东、海南四省市今年开始第二批高考综合改革试点。
您好 我高一体育生 请问 百米12.6秒 三级跳8.2米 铅球11米 高考大概多少分啊！
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你是准备考体育吗？如果要选择考体育这方面，那你的成绩还是要在好好练了，好在你现在才高一还有时间可以训练，不过总体上素质还是不错的，高考体育成绩100米基本跑到11秒以内吧，不过你现在都能跑到12秒6了，应该是没有问题的，三级跳远不知道是立定三级跳还是，助跑的三级跳，一般高考体育都是立定三级跳，成绩一般有8米8以上最好了，铅球原地的话5公斤有11米的话，挺不错了，训练下上个12米还是很容易的。主要还是要看你自己能不能吃苦了哦！加油吧！年轻人去做自己想做是事情，真是羡慕你们啊！我也是高考体育出来的。呵呵。。。加油哦！ 以上就是清风网小编给大家带来的我是体育生，我的一百米速度有11秒2左右！我身高是一米77，还可以提升吗？麻烦各位懂体育的教教我用什...，希望能对大家有所帮助。更多相关文章关注清风网：www.mfqdd.com免责声明：文章内容来自网络，如有侵权请及时联系删除。
您好我高一体育生请问百米12.6秒三级跳8.2米铅球11米高考大概多少分啊！你是准备考体育吗？如果要选择考体育这方面，那你的成绩还是要在好好练了，好在你现在才高一还有时间可以训练，不过总体上素质还是不错的，高考体育成绩100米基本跑到11秒以内吧，不过你现在都能跑到12秒6了，应该是没有问题的，三级跳远不知道是立定三级跳还是，助跑的三级跳，一般高考体育都是立定三级跳，成绩一般有8米8以上最好
我是山西高考体育特长生，百米12.9秒8白2分22秒杠铃挺举37个立定跳远2米61大家帮我算算我一共多少分12.9秒也就30分左右，8白2分22秒有47分左右，满分是60。800到是过的去，但是100需要加强。至于挺举和立定跳不是考试项目，你的2米61如果是普通体育考试还能打满分，但是260以上的都成堆了~。你的杠铃挺举是多少KG啊？如果只算20KG的竿子，我们一般跑11.5的都能一下做80
我是一名体育特长生，体考分数261，高考大概300分左右，请问我可以填报哪些大学？你是哪个省份的，这个是关键。我先告诉怎么样找自己可能考上学校的步骤：首先查看历年高考的一、二、三本线，确定自己到底出在什么样的范围内，或者比照学校自己的估分线进行对比，这些东西在网上都有的。确定自己是什么水平之后，例如确定自己过了一本线，但是没有超过多少分，就挑选一些每年在你们省份都
高考足球特长生考试标准每年高考的时候有些高三生不需要参加高考就可以上大学，这是因为他们有特殊的才能，比如足球踢的好，也能帮你叩开保送的大门。成为足球特长生并不简单，需要长时间的训练和学习。高考足球特长生考试标准体育特长生考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。其中身体素质项目（满分170分）：100米跑（90分）、5米三向折回跑（80分
我江苏的体育生，一百米，八百米，三级跳，实心球的成绩和分值的关系。100米：11秒3国家二级满分，11秒7国家三级12分左右，12秒10分左右800米：1分50国家二级满分，1分55三级12分左右，2分10分左右三级跳：13米5满分国家二级，13米三级12分左右，12米510分左右立定三级：9米满铅球：铅球12.5米满分15分4公斤球专项：摸高3.20米满10分往返运
高考体育八百米，一百米几分几秒满分？那跳远呢？江西的你好江西体考100米跑男子跑进11秒3、女子跑进12秒8以内则可获满分15分。800米男子跑进2分3秒、女子跑进2分25秒以内则可获满分15分。立定跳远采用电子仪器测量，男子跳至2.86米、女子跳至2.40米以上则可获满分15分。2014年，高考体育生，男子一百米多少秒满分、实心球和三级跳多少米满分本人2014届体育考生男生1
我江苏的体育生，一百米，八百米，三级跳，实心球的成绩和分值的关系。100米：11秒3国家二级满分，11秒7国家三级12分左右，12秒10分左右800米：1分50国家二级满分，1分55三级12分左右，2分10分左右三级跳：13米5满分国家二级，13米三级12分左右，12米510分左右立定三级：9米满铅球：铅球12.5米满分15分4公斤球专项：摸高3.20米满10分往返运
我不是体育生，但我有游泳二级证书，对高考有用吗？我想考体校，就是游泳专业的，单招还是特招？考试的...首先我得告诉你几点，1、二级证高考可以加20分就是对一般考生而言2、二级证有效期只有两年3、不管是用于高考加分还是参加体育院校的考试都必须在测试一次，要能有二级水平才行。【就是说你还的游一次给他看，证明你有二级水平，如果没达到二级水平你有二级证也没用】4、有二级证就可以去单招
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