如何理解欲图体育之效，非动其主观

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本文目录一览：

• 1、如何理解欲图体育之效，非动其主观
• 2、对于体育生来说，为什么东西是越早知道越好的？
• 3、高考体育分增加之后，学校如何提高学生的体育成绩和身体素质？

如何理解欲图体育之效，非动其主观

欲图体育之效，非动其主观
这是毛泽东《体育之研究》开头第一段的话，后边还有半句。
你这半句的翻译为白话就是“要想得到体育的效果，不是动用主观力量，”后半句是“促其对体育之自觉不可。”译成白话文就是“非要促进他们对体育的自觉性不可。”
整句翻译就是：“要想得到体育的效果，不是动用主观力量，非要促进他们对体育的自觉性不可。”——这样你就好理解了吧？
如果满意，请采纳

对于体育生来说，为什么东西是越早知道越好的？

对于高考体育生来说，意味着高中会参加体育高考，作为一个过来人，在这里分享一下我认为体育生越早知道越好的一些事情。

1.为什么要当体育生？

首先，我们要搞清楚，我们是为什么要当体育生，是仅仅为了参加体育高考，使自己增加考上较好重点大学的概率，或只是单纯因为热爱体育。在搞清楚了我们的目的之后，再结合自身的学习成绩，运动天赋等因素，考虑清楚自己是否要走体育高考这条路，毕竟这可以说是人生的一个转折点。我们经常会遇到一些同学，稀里糊涂地就当了体育生，后面半途而废的大有人在，所以我们在一开始的选择时就要搞清楚，我们为什么要当体育生。在确定了我们的目的以后，接下来我们就来说一说选择成为体育生的两种目的。

(1)目的为增加考上好大学的概率，对体育兴趣并不大

有一些同学，在高中分科的时候，由于对自己的学习成绩没有信心，听说通过体育高考，上本科院校的概率会比普通高考生高，就一时兴起，选择了成为一名体育生。但是这一部分同学，往往本身可能对体育根本没有什么兴趣，或者说体育运动天赋比较差，这种类型的同学到最后大部分都会坚持不下去。因为体育训练是十分枯燥的，如果你对他没有太大兴趣，你去锻炼的动力也就没有那么大，很容易导致消极训练。也有一部分同学，学习成绩还算不错，想通过体育高考来报取提前批次的自愿，这一类型的同学往往会十分努力的训练同时兼顾学习，但是由于本身的运动天赋或是兴趣不高，成材率并不会太高，但也不排除一些极端的例子。总而言之，如果你本身对体育运动没什么兴趣，认为体育高考仅是考上好大学的捷径，建议你谨慎选择为好。

(2)本身热爱体育运动

这一部分同学呢，自小热爱体育运动，对体育运动有一定的了解，并且掌握一到两项的运动技能。他们往往会对训练很感兴趣，每天训练积极刻苦，但是有一些同学有可能会因为训练过于积极而导致了文化课程的落下，这样的情况是不好的。对于这种类型的同学，我们建议你在选择成为体育生的同时，也要兼顾好自己的学习成绩，因为体育高考是双线达标的。如果你的术科成绩达标了，学习成绩没有达标，也是上不了好的大学的，在努力训练的同时，也要兼顾学习。

2.树立强大的自信心和坚定的信念

体育生并不是低人一等在选择成为体育生之后，一定要提起胸膛，有很多人对体育生这个群体有一种刻板印象，都会觉得体育生就是学习成绩差才选择成为体育生的。其实不然，有很多体育生的学习成绩甚至比一般的普通学生学习成绩好，因为运动会使人思维更清晰，考虑问题更加细致。并且，成为一个体育生就意味着会有一副强壮的体魄，使人更加健康，精力更加充沛。所以，大家应该放下对体育生的偏见，同时如果你是一名体育生，也不应该自卑。

树立强大的自信心在竞技体育中，最基本的3个词语就是：更高，更快，更强。作为体育生也一样，我们要参加体育术科的高考，体育术科高考就是一门开卷考试，已经明确地给出了题目，100米跑，3级跳远，铅球和运动专项。虽然我们已经知道了题目，但这不意味着我们就能交出满分答卷，只是这时候我们要制定针对性的训练，我们对自己要有强大的信心，没有谁能有百分百的把握说自己能考满分。在训练的初期我们可能离达标成绩很远，甚至在练了一段时间之后，成绩上升得十分缓慢，往往在这些时候我们的信心会受到打击，很容易造成消极训练，消极训练的话会增加受伤的风险。这个时候我们自己就需要保持平和的心态，循序渐进，自信勇敢地面对，同时我们的体育教师和教练，应该要多鼓励运动员，让他们更有信心。

吃苦耐劳的精神“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其筋骨……”我们既然选择了成为一名体育生，就要做好吃苦的准备，选择成为了一名体育生，意味着你要付出的就会比普通学生要多很多，因为你既要努力训练提高运动成绩，又要兼顾书本知识刻苦学习。无论是炎热酷暑的夏天，还是寒风扑面的冬天，都要在清晨起来进行早训，早训后，又要紧张地投入到一天的学习中去，接着下午继续进行常规性训练，直到太阳落山，晚上还要花更多的时间去学习因为早训落下的书本知识，如果没有吃苦耐劳的精神，是很难坚持下去的。作为一个体育生的你，一定要做好这种准备，再累再苦，也要咬牙坚持。

3.学习知识很重要

不能丢下文化课有太多太多的体育前辈，再三提醒各位后辈，在选择成为一名体育生之后，千万不能丢下文化课，因为他们有的可能吃过亏，有的因为没有丢下文化课而终身受益。文化课程是体育高考的基础，只有双线达标，才能上到好的大学。不要因为训练疲劳作为不好好学习的借口，学习文化课不仅仅是为了高考那么简单，学习文化课不但能增加一个人的基础知识，还能使人的素质得到进一步的提高，甚至是谈吐行为举止等。有很多世界级的运动员，在退役后，都会选择念完自己当初没有完成的学业，或是进修更加高等的学历，连世界冠军都仍然需要不断的学习，这个作为不能丢下文化课的理由，已经相当充分了。

体育相关知识也同样重要成为了一个体育生之后，就意味着要进行运动训练来提高体育成绩，但是一股脑的瞎练不但不会使运动成绩得到提升，还很有可能使自己的身体受到伤害，运动训练也讲究方式方法。只有认真学习了运动的发力，科学的训练方法，才能使训练的效果事半功倍，达到提升运动表现的最终目的。最基本的训练要点有两个，分别是热身和放松，如果我们能做到训练前进行动态拉伸，训练后进行拉伸放松，不但可以使我们的运动表现得到提高，还能够有效的预防伤病的发生。

高考体育分增加之后，学校如何提高学生的体育成绩和身体素质？

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高考体育加分学校就可以安排相应的体育课程，就可以提高学生的体育成绩，可以说学生最终锻炼的方向直接是受到高考加分科目的影响的， 哪些体育锻炼是最终能够给高考加分的，哪些体育锻炼就会在学校里面成为一种风气，就会有锻炼的环境。

高考自己是没有赶上体育加分，但是中考是有的，中考自己也记得，当时自己选的是1千米，立定跳远，还有铅球，就是在升入初三之后，每天下午6:00下课之后，在学校就会有一个小时到一个半小时的这个锻炼时间，冬天的话就是早下课半小时，然后锻炼一个小时，基本上每天回到家都是黑的，天气都已经黑了，那个时候每天都锻炼， 结果考试的时候1千米就能跑到三分钟多一点，基本能拿到满分的成绩，但是不锻炼身体素质很快就下去了。

哪个科目能加分哪个科目就会成为重点的锻炼对象，学校自然就会安排相应的课程，比如说1千米可以加分，学校就会安排相应的体育课，主要锻炼这个让体育老师教学生怎么能够跑得更长远，通过哪些方法能够增加身体的耐力，怎么去调整呼吸，这些都是有技巧的，如果您自己完全凭体力去跑那会很费劲的，但如果说长期去锻炼，养成一种肌肉记忆，基本的步伐之类的呼吸节奏是对的，那就能够节省很多的体力，对于身体的锻炼效果当然也是有的， 因为长跑对于身体的锻炼是全面的，只不过它比较缓慢而已。

原来高中也没有体育课程，尤其是到了高三就是因为各科老师都会说天天想着上体育体育考吗？不考啊，体育能给你拉加分数吗？不能啊，所以就没有体育课就导致现在大学生的这个身体素质每况愈下，因为高三一整年他根本就没有锻炼过，学校不给这个机会，慢慢的他也就没有那个习惯了， 到了大学之后你再想让她改过来，那还真的就不是每个人都能做得到的了。

体育锻炼本来就应该是一个长远的过程，就是每天都愿意去坚持，都去努力抽出半小时到一小时的时间去锻炼，那最终就能起到良好的锻炼效果，但是三天打鱼两天晒网的，就算锻炼强度很高，最终能起到锻炼效果也微乎其微，虽然说高三就这一年不会有根本性的改变，但是锻炼了总比不锻炼强， 最重要的是养成学生锻炼身体的这个习惯，这对于他以后的人生发展是非常有帮助的。 清风网

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